반응형 걷기 조깅 자전거타기1 혈액을 맑게 유지하는 비결: 피를 탁하게 만드는 습관을 버리자 혈액은 우리 몸의 생명선입니다. 깨끗한 혈액은 신체 각 기관에 필요한 영양소와 산소를 공급하며, 노폐물 제거에도 중요한 역할을 합니다. 그러나 잘못된 생활습관은 혈액을 탁하게 만들어 각종 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 혈액을 맑게 유지하는 비결을 알아보며, 피를 탁하게 만드는 습관들을 살펴보겠습니다. 1. 과도한 당분 섭취: 혈당 상승과 혈액의 점도당분의 역할과 문제점과도한 당분 섭취는 혈당을 급격히 상승시키고, 인슐린 저항성을 초래할 수 있습니다.이는 혈액의 점도를 높여 혈액순환을 방해하고, 당뇨병과 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.대처 방법: 과일, 채소, 견과류 등 자연에서 얻을 수 있는 건강한 당분을 섭취하며, 가공된 설탕이나 고당 식품은 피하는 것이 좋습니다. 2. 운동 부족: 혈액 순환 .. 2024. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
