반응형 다이어트 추천1 볼링: 다이어트에 도움되는 즐거운 운동 🎳 볼링: 다이어트에 도움되는 즐거운 운동 운동을 하면서 즐거움을 느끼고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요? 다이어트에 도움이 되면서도 즐겁게 할 수 있는 운동 중 하나가 바로 볼링입니다. 볼링은 다양한 이유로 다이어트에 도움이 되는 운동이며, 지루하지 않고 즐겁게 할 수 있는 특징이 있습니다. 🎳 즐거운 전신 운동 볼링 첫째로, 볼링은 전신 운동이라는 점에서 다이어트에 효과적입니다. 볼링을 할 때는 손과 팔뿐만 아니라 다리와 허리, 복부 등 전신의 근육을 사용합니다. 볼링공을 던지고 다시 받는 과정에서는 팔과 다리의 근육을 사용하며, 바른 자세를 유지하기 위해 허리와 복부 근육을 사용합니다. 이렇게 전신의 근육을 사용하면서 운동량을 늘릴 수 있어, 다이어트에 효과적인 운동이 됩니다. 둘째로, 볼링은 유산소 .. 2024. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
