반응형 다크초콜릿 부작용1 알아두면 좋은 초콜릿의 효능 10가지 및 섭취 시 주의 사항 초콜릿, 특히 코코아 함량이 높은 다크 초콜릿을 섭취하면 다양한 건강상에 좋습니다. 초콜릿의 효능과 섭취 시 주의 사항을 살펴보도록 하겠습니다. 「초콜릿의 효능」 1. 심장 건강 초콜릿에 들어 있는 '플라보노이드'는 혈류를 개선하고 혈압을 낮추며 심장병 위험도를 비교적 낮게 만들면서 심혈관 건강에 도움을 준다. 2. 체내 활성산소 중화 '플라보노이드'와 같은 항산화제가 함유된 초콜릿에는 체내 활성산소 중화시키는 데 도움이 되며, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 한다. 3. 기분 개선 및 스트레스 감소 초콜릿에는 '세로토닌 전구체'가 포함되어 기분 개선에 도움을 주며, 천연 스트레스 해소제 및 기분 항생제로 잘 알려진 화합물 '페닐에 탈아민'이 함유하고 있다. 4. 뇌 건강과 인지 기.. 2024. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
