반응형 마사지 추천1 림프관 자가 마사지 방법 림프관 자가 마사지 방법 림프관 자가 마사지는 림프순환을 촉진시켜 체내 독소를 제거하고 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다. 이 글에서는 림프관 자가 마사지의 기본적인 방법과 주의사항을 알려드리겠습니다. 1. 마사지 준비하기 림프관 자가 마사지를 시작하기 전에 준비해야 할 사항이 있습니다. 먼저 편안한 환경을 조성하고, 마사지를 위한 오일이나 로션을 준비합니다. 또한, 손을 깨끗하게 씻고 손톱을 깎아둡니다. 2. 마사지 방법 림프관 자가 마사지는 주로 팔, 다리, 목, 얼굴 등 다양한 부위에서 수행할 수 있습니다. 각 부위별로 마사지 방법을 알아보겠습니다. 2.1. 팔 팔의 림프관을 자극하기 위해 손목부터 팔꿈치까지 부드럽게 마사지합니다. 손가락으로 팔꿈치를 가볍게 눌러주면서 림프액의 흐름을 도와줍니다... 2024. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
