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간단하게 만들 수 있는 저녁 메뉴, 한식 저녁 메뉴 추천 BEST3 레시피 포함 저녁 메뉴로 인해 고민이 많으시죠? 특별하지는 않지만 생각지도 못한 메뉴 일 수도 있습니다. 집에 있는 식재료 또는 간단한 식재료로 만들 수 있는 한식 위주로 저녁메뉴를 추천드리며, 간단한 레시피도 함께 알려드리겠습니다. 「 칼칼하게 먹고 싶을 땐, "고추장소고기찌개" 」 재료 소고기국거리 또는 돼지고기 앞다리 감자 애호박 고추장 고춧가루 다진 마늘 사골육수/시중에 판매하는 것으로 대체가능 ①식용유로 팬을 코팅시킨 후 감자를 먼저 넣고 센 불에 볶아준다. ②감자가 기름에 코팅되면 바로 고기를 넣어 같이 볶아준다. ③사골육수와 물, 호박을 넣어준다. ④끓고 있는 찌개에 고추장, 고춧가루, 다진 마늘을 넣고 끓여주면 완성. 「 남녀노소 불문하고 인기 좋은 "불고기전골" 」 재료 불고기용 고기 대파 양파 당근.. 2024. 1. 3.
알아두면 평생 써먹는 공항Tip 목록 ▷도심공항터미널에서 수화물 위탁하기. ▷긴급여권발급 ▷기내 반입 금지 물품 돌려받기. 「서울역 도심공항터미널 수화물 위탁」 수화물 위탁과 더불어 탑승수속, 출국심사까지 한 번에 가능하다. 공항이용에 필요한 탑승수속과 출국심사 이후 편안하게 공항(인천)까지 이동할 수 있습니다. 이용대상 및 이용조건 직통열차 승차권 구매 고객 탑승수속은 당일 기준으로 인천공항 출발 국제선에 한함. 「인천공항에서 긴급 여권 발급받기」 공항에서 급하게 여권이 필요하다면 '여권민원센터'에서 긴급 여권 발급 가능. 긴급 여권 발급 소요시간은 약 1시간 ~ 2시간 이내. 「보안검색대에서 압수당한 물품 찾기」 공항 보관 or 택배 배송 서비스 이용가능. 신청방법 출국장 내부 전용접수대에서 물품보관증을 작성 후 서비스 신청. 2024. 1. 3.
놓치면 안되는 '신생아특례대출' 한도 최대 5억 신청방법 「 2024년부터 시행되는 '신생아특례대출'에 대하여 알아보기 」 「 신생아 특례대출 조건 대상과 금리 」 ※2023년 1월 1일 이후 출생한 경우에만 신청가능. 신생아 특례대출 - 주택구입자금 구입주택가액: 9억 원 이하 대출한도: 5억 원 신청 요건 무주택자 또는 부부합산 연 1억 3,000만 원 이하 순자산가액 5억 600만 원 이하 신생아 특례대출 - 주택전세자금 전세주택보증금: 수도권 5억 원 이하, 지방 4억 원 이하 대출한도: 3억 원 순자산가액: 3억 6,100만 원 이하 소득: 부부합산 연 1억 3,000만 원 이하 「 신청일시와 신청방법 」 2023년 1월 29일부터 신청접수 가능 1. 인터넷 신청 2. 오프라인 신청 주택기금을 취급하는 은행에서 신청가능. 농협은행, 국민은행, 신한은행.. 2024. 1. 3.
아르기닌 효능과 부작용 그리고, 아르기닌 함량 식품 추천 아르기닌은 준필수 아미노산입니다. 즉, 신체가 이를 생산할 수 있지만 질병, 부상 또는 성장 기간과 같은 특정 상황에서는 생산이 신체의 필요를 충족하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 아르기닌의 연구결과, 신체에서 여러 가지 중요한 역할을 하며 건강상의 여러 가지 좋은 효과를 나타냈습니다. 《 아르기닌의 효능 》 산화질소 생산 아르기닌은 혈관 확장(혈관 확장)에 중요한 역할을 하는 분자인 산화질소의 전구체입니다. 이는 혈류를 개선하는 데 도움이 되며 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 심혈관 건강 산화질소 생산에 대한 역할로 인해 아르기닌은 심혈관 건강 증진에 잠재적인 이점이 있는 것으로 연구되었습니다. 혈압을 조절하고, 동맥 경직을 감소시키며, 혈관 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니.. 2024. 1. 3.
코로나도 아닌데 갑자기 감기, 몸살 증세를 겪는다면 전염성 높은 '이것' 을 의심해야 한다. 갑자기 감기, 몸살 증세를 겪는다면 전염성이 매우 높고 감염되기 쉬운 '노로바이러스' 감염을 의심하세요! '노로바이러스'는 위와 장의 염증인 '바이러스성 위장염'입니다. 지금부터 증상과 예방법을 알려드리겠습니다. 「 노로바이러스 감염 증상 」 ▷ 메스꺼움 노로바이러스 감염은 갑작스러운 메스꺼움으로 시작되는 경우가 많습니다. 이는 위장에 불편함을 동반할 수 있습니다. ▷ 구토 구토는 노로바이러스 감염의 흔한 증상으로 심각할 수 있습니다. 갑자기 발생하여 하루 이상 지속될 수도 있습니다. ▷ 설사 설사는 노로바이러스 위장염의 대표적인 증상입니다. 대변이 묽고 빈번하여 탈수를 유발할 수 있습니다. ▷ 복부 경련 복부 경련과 복통은 흔하며 경증부터 중증까지 다양합니다. ▷ 미열 노로바이러스 감염자 중 일부는 미.. 2024. 1. 2.
가르시니아 캄보지아 열매는 '이것' 때문에 살이 빠진다. 가르시니아 캄보지아는 말라바르 타마린드라고도 알려진 열대 과일입니다. 세계적으로 체중 관리에 있어 매우 좋은 효과를 나타내어 현재까지도 많은 인기를 얻고 있습니다. 그렇다면, 가르시니아 열매는 무엇 때문에 살이 빠지는지 알아보겠습니다. 목차 가르시니아 다이어트 효과 다이어트 효과 주요성분 부작용 가르시니아 캄보지아의 다이어트 효과 식욕 억제 일부 연구에 따르면 HCA는 뇌의 세로토닌 수치를 증가시켜 잠재적으로 칼로리 섭취 충동을 줄여 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 지방 억제 HCA는 탄수화물을 지방으로 전환시키는 역할을 하는 구연산염 분해효소(citrate lyase)라는 효소를 억제하는 것으로 생각됩니다. 이는 체내 지방 축적을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 신진.. 2024. 1. 2.
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