반응형 고강도운동1 고강도 운동의 부작용과 주의 점: 건강에 미치는 영향을 알아보자! 🏋️♂️ 고강도 운동의 부작용과 주의 점: 건강에 미치는 영향을 알아보자! 고강도 운동은 최근 많은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 하지만 고강도 운동을 할 때에는 부작용과 주의 사항을 알고 신중하게 접근해야 합니다. 이 글에서는 고강도 운동의 부작용과 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 🤔 고강도 운동의 부작용 고강도 운동은 몸을 빠르게 움직이고 큰 힘을 가하는 운동입니다. 이러한 운동은 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 1. 부상 위험: 고강도 운동은 근육과 관절에 큰 부담을 주기 때문에 부상의 위험이 존재합니다. 잘못된 자세나 과도한 무게를 들어올리는 경우 근육이나 인대에 손상을 입을 수 있습니다. 2. 심장 건강 문제: 고강도 운동은 심장에 큰 부하를 주기 때문에 심장 건강에 영향.. 2024. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
