반응형 야채 건강1 야채(채소) 섭취의 중요성: 식단에 야채(채소)가 꼭 필요한 이유 🥦야채(채소) 섭취의 중요성: 식단에 야채(채소)가 꼭 필요한 이유 영양이 풍부한 자연의 식재료는 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 🥦영양 밀도 야채(채소)는 저칼로리에 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 들어 있습니다. 비타민 A가 풍부한 당근부터 비타민 C가 풍부한 피망까지 각 야채는 고유한 영양분이 있습니다. 이러한 영양소는 면역 건강, 뼈 강도 및 에너지 대사를 포함한 다양한 신체 기능을 향상시키는데 필수적입니다. 다양한 야채(채소)를 식단에 추가하면 신체가 성장하는 데 필요한 필수 영양소를 섭취할 수 있습니다. 🥦질병 예방 "하루 사과 한 개면 의사가 필요 없다"는 오래된 속담을 "하루에 야채(채소)를 먹으면 만성 질환을 예방할 수 있다"는 말로 할 수도 있습니다. 실제로.. 2024. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
