반응형 오렌지1 건강한 아침의 시작! 꼭 먹어야 할 과일 10가지 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 질이 결정됩니다. 건강한 아침 식사로 활기찬 하루를 보내고 싶다면 과일을 꼭 섭취하세요. 1. 바나나 🍌: 에너지 부스터 바나나는 천연 당분이 풍부해 빠르게 에너지를 충전할 수 있어요. 칼륨도 많아서 근육 기능을 지원하고 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다. 아침에 바나나 한 개로 활기찬 하루를 시작해보세요!2. 사과 🍎: 소화 건강 사과에는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 장 건강을 유지합니다.특히, 펙틴이 장내 유익균의 성장을 도와 변비를 예방해줘요. 아침에 사과 한 개로 소화 시스템을 원활하게!3. 베리류 🍓: 항산화 작용 블루베리, 라즈베리, 딸기 등 베리류는 항산화제가 풍부해 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 효과가 있어요. 비타민 C와 식이섬유도 많아.. 2024. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
