반응형 카제인 효소1 치아 건강을 위한 식품과 피해야 할 식품 🍎 치아 건강 위한 식품과 피해야 할 식품 강한 치아를 가지고 싶다면 올바른 식단과 올바른 식습관이 필요합니다. 이 글에서는 치아를 강하게 만들어주는 식품과 피해야 할 식품에 대해 알아보겠습니다. 🥛 강한 치아를 위한 식품 1. 치즈: 치즈는 칼슘과 인이 풍부하게 함유되어 있어 치아를 강하게 만들어줍니다. 또한 치즈에 포함된 카제인 효소는 치아에 노란색을 제거해주는 효과도 있습니다. 하지만 치즈는 지방이 많으므로 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 우유: 우유도 칼슘과 인이 풍부하게 함유되어 있어 치아를 강하게 만들어줍니다. 또한 우유에 포함된 카제인 효소는 치아에 노란색을 제거해주는 효과도 있습니다. 하지만 우유를 과도하게 섭취하면 치아에 치아돌기가 생길 수 있으므로 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다.. 2024. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
