반응형 탈진증후군1 탈진 증후군(번아웃증후군)과 휴식: 바쁜 일상에서 벗어나 몸과 마음을 힐링시키는 방법 탈진 증후군(번아웃증후군)과 휴식: 바쁜 일상에서 벗어나 몸과 마음을 힐링시키는 방법 바쁜 일상 속에서는 우리의 몸과 마음이 지칠 수밖에 없습니다. 장시간의 업무, 스트레스, 부족한 수면 등이 모여서 우리를 탈진 증후군에 이르게 할 수 있습니다. 탈진 증후군(번아웃증후군)은 지친 상태로 인해 몸과 마음이 피로하고 기운이 없는 상태를 말합니다. 이러한 상태에서 벗어나 몸과 마음을 힐링시키기 위해서는 휴식이 필요합니다. 이번 글에서는 바쁜 일상에서 벗어나 몸과 마음을 힐링시키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 자연과 함께하는 힐링 자연은 우리에게 큰 힐링을 주는 요소입니다. 바쁜 도시 생활에서 벗어나 자연 속으로 나가는 것은 탈진 증후군을 해소하는데 큰 도움이 됩니다. 산책이나 등산을 통해 신선한 공기를 .. 2024. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
